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Aeróbicos
El curso es general y de naturaleza práctica. Su propósito es lograr que el alumno valore los beneficios que proporciona para la salud física y mental la práctica regular del ejercicio aeróbico, incidiendo en el control de peso, coordinación, tonificación muscular, equilibrio cardio-vascular y liberación del estrés. Asimismo, busca incentivar la integración social del alumno, propiciando una mejora en la autoimagen y actitud personal, y promoviendo una sana camaradería. El curso comprende los fundamentos básicos de la disciplinas de aeróbica, aerosteps; aerodance, full body, aerolocal y gimnasia localizada; ejercicios de coordinación y ritmo; desarrollo de flexibilidad, orientación y resistencia; y ejercicios de calentamiento y estiramiento.
COMPETENCIAS GENERALES
Responsabilidad
Trabajo en equipo
Inicio de Clases:
Fin de Clases: ) |
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